孕妇早餐吃什么好 推荐五款孕妇早餐食谱

   日期:2017-05-18 00:01:00   来源:互联网    热度: °c    订阅   ©内容举报

    孕妇早餐吃什么好,孕妇饮食营养非常重要,直接关系到肚子里宝宝健康发育,要吃营养的东西才行,接下来奇丽女性小编推荐五款孕妇早餐食谱,来看看吧。

    孕妇早餐吃什么好

    孕妇早餐食谱1.特色温拌面

    本品咸香爽口;含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素,孕妇宜常食,尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效。

    孕妇早餐食谱2.摊鸡蛋

    烹饪时注意,在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动,以防粘着锅底起焦;在锅中形成的圆片要和盘子大小一样。

    孕妇早餐食谱3.炸鲜奶

    本品外金黄,内洁白,外酥脆、内软嫩。ps:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

    孕妇早餐食谱4.板栗核桃粥

    吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。板栗核桃粥,准妈妈们在食用的时候,一次不宜多吃,否则易伤脾胃。

    孕妇早餐食谱5.猪肝粥

    猪肝是补铁的好东西,孕期多食可以预防缺铁性贫血。

    以上介绍了孕妇早餐吃的营养食谱,这5款早餐食谱非常适合孕妇,可以保证营养全面,而且对食欲不振的孕妇有一定缓解作用。

 
 
 
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